Nå som sommeren begynner å nærme seg er det flere som ønsker å komme i form til bikinisesongen. Et av problemområdene som kvinner gjerne ønsker å slanke er lår og hoftepartiet, men hvordan gjør man egentlig dette? Dessverre finnes det ingen mirakelkur for å få tynne lår fort, og det går heller ikke an å … Les mer

Føler du at du ikke blir hørt? Er det aldri ledig time hos fastlegen din? Da er det kanskje på tide å bytte fastlege. Fastlegeordningen som ble innført i 2001 sørget for at det ble kommunenes ansvar å besørge nødvendig helsehjelp for sine innbyggere. I den forbindelse fikk alle innbyggere tildelt sin egen fastlege. Ikke … Les mer

Vi er helt avhengige av en sterk rygg, den er ansvarlig for alle bevegelsene i overkroppen. De ytre, store musklene fører til bevegelse, og de indre gir oss stabilitet. I ryggen finnes de største musklene / muskelgruppene i overkroppen og naturligvis er det viktig å trene disse. I valget av øvelser skiller man mellom øvelser … Les mer

Ikke for å skremme, men det finnes ingen mirakelkur for hvordan du kan bli høyere. Høyden din er allerede dels bestemt gjennom arv. Genene dine bestemmer noe, men andre ting har også betydning. Far og mors høyde og høyden til slekten din bakover i tid kan si litt om hvordan din kropp er og blir. Kroppen vokser … Les mer

Lurer du på hvordan du kan måle fettprosent? Vel, det finnes flere metoder for å finne fettprosenten og vi skal beskrive noen ulike metoder nedenfor som kan hjelpe deg. Fettprosent viser hvor stor del fett utgjør av din totale kroppsvekt. Dette inkluderer både det essensielle fettet og lagringsfettet.   Noen av metodene for å måle … Les mer